70与有荣焉 (第2/4页)

了什麽样的准备？今天的训练菜单，说给我听呀。」

    「你不是说再问一个问题而已吗？」

    「不一样啦！再问一个问题之後，还有一个问题啊。」

    面对文书洛的赖皮，我无可奈何地瞪着他，嘴巴开始清算我一天下来，到底做了哪些训练。

    同时，投影幕的画面转为侧录我的练习影片。搭配手写字幕，浮现於眼底：「这天，是举办全国运动大赛的前一天。方莞莞选手从早上七点开始慢跑，跑了十公里作为暖身。」

    「接着，她开始正式接受作为跳高选手的训练菜单。短助跑m0高两百次、短助跑起跳摆动腿膝关节触高物两百次、短助跑起跳侧坐上高垫两百次、中长助跑起跳後，背上高垫两百次，总共八百次的助跑接起跳的训练。」

    「学习竿上动作，有中长助跑起跳成背弓落高垫三百次、全程助跑起跳背弓落高垫三百次、全程助跑起跳高垫过竿三百次，总共九百次……从早到晚，助跑、上竿和落地，不断地循环。除此之外，她还必须重训，增强肌力。」

    「午餐，她吃的是Jxr0U；晚餐，她还是在吃Jxr0U，千篇一律。因为很柴，调味很清淡，所以她都是目空一切地咀嚼、吞咽，慢慢将食物清空。两个月，她的T重跟T脂直线下降，身上瘦得可以看见肋骨。」

    「她在全运赛的前一个月，没有任何休假和休息时间，日复一日地练习。夜晚，她的双脚因为过度训练，而产生cH0U搐及cH0U筋。可她太累了，连爬起来r0u脚的力气都没有，一夜疼痛到天明，又是新的训练的开始。」

    「观众，永远只记得选手突破纪录、跳过横竿的那一幕。始终忽略，选手在背後的努力，以及惨无人道地鞭策自