训练 (第3/4页)

1，“不要大口呼x1，慢慢来，可以先走一走，也不要坐着。”云惊月扶着她站起来，知道她是第一次这样跑，慢慢教她。

    “至少坚持下来了，你的身T素质还行，以后每天早上和晚上都要绕着跑三圈，先把最基本的锻炼好，现在歇一下，下午还有其它训练。”云惊月心疼她，但是他也想要云柒至少可以有些身手，如果他不在她身边，她也可以保护好自己。

    “嗯”云柒小口喝着水，没有任何异议，如果这是通向他世界的第一步的话，怎么样她都会坚持下来的。

    下午是蹲马步，锻炼下盘，日头很盛，即便站在Y处也照样热得出一身汗，云柒中午刚换的衣服，现下就又汗Sh成一片了。

    基本的T训是一切训练的前提条件，云惊月倒也没想之后的太多，只是想着阿柒的T能可以上来一点。

    上京局势日益紧张，哪怕是市井妇人也嗅得到一丝不同寻常。如今虽是外强欺辱，但国尚且还在，本就是一党独大的局势，如今有人想要分一杯羹，不管目的如何，掌权者也是绝不能容忍的，那么，就只能在它还未萌芽的时候斩断！

    云惊月是越发忙了，形sE匆匆，本来以往每日都会监督她跑步扎马步，现如今也只是偶尔来看看，云柒知道他有他的事要做，不能事事都陪着她，只能将自己的事情做好，可以离那人的世界再近一点，再近一点。

    “阿柒这月来的进步确实很大，”云惊月看着她跑完三圈